반응형
인플루언서 강희재(@heejaeholic)님은 50대의 나이에도 불구하고 젊고 건강한 외모로 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 그녀는 자신의 유튜브 채널 ‘희재홀릭’과 인스타그램을 통해 항노화와 건강 관리를 위한 루틴을 꾸준히 공개하며, 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다.
💊 강희재의 항노화 영양제 루틴
1. NMN (니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드)
- 세포 노화 억제 및 에너지 대사 개선에 도움을 주는 항노화 성분
- NAD+ 전구체로 최근 세계적으로 주목받는 기능성 소재
2. 피세틴(Fisetin)
- 천연 플라보노이드 성분으로 염증 억제 및 노화세포 제거 효과
- 항산화 작용과 뇌 건강, 인지 기능 보호에 도움
3. 레몬즙
- 아침 공복에 미지근한 물에 타서 섭취
- 소화 촉진, 피부 톤 정리, 체내 알칼리화 효과 기대
이러한 루틴은 그녀의 유튜브 채널과 인스타그램을 통해 직접 확인할 수 있습니다.
함께 사용하는 뷰티템
강희재 님은 스페인 브랜드 벨라오로라(Bella Aurora)의 비타민 C 세럼과 크림도 함께 사용하며 피부 관리를 병행하고 있습니다.
- 기미, 색소침착, 잡티 개선에 효과적
- 아침과 저녁에 꾸준히 사용해 피부 투명도를 유지
항노화를 위한 강희재의 루틴 전략
1단계: 내적 케어 – 영양제로 세포 건강 유지
- NMN과 피세틴으로 체내 노화 진행 억제 및 에너지 대사 촉진
- 수면 질과 집중력 개선 효과 기대
2단계: 아침 공복 디톡스 루틴
- 미지근한 물에 레몬즙을 타서 공복에 섭취
- 염증 억제, 산화 스트레스 완화, 혈당 안정화
3단계: 외적 케어 – 기능성 화장품 루틴화
- 비타민C 세럼 → 수분크림 → 자외선차단제 순으로 레이어링
- 멜라닌 억제, 피부 톤 균일화, 항산화 효과 고려한 제품 사용
루틴 유지의 비결
- 무리하지 않고 지속 가능한 방식만 루틴화
- “소량씩 꾸준히, 중간에 포기하지 않기” 원칙 고수
- 단기 효과보다 세포 단계의 건강 유지에 집중
그녀의 루틴이 주는 인사이트
- 단순 제품 나열이 아닌 기능 중심 구성
- 식품 + 화장품 통합한 복합적 항노화 전략 실천
- 직접 큐레이션한 브랜드(@utg_daily, @utgpicks)와 연계한 신뢰도 높은 루틴
강희재 님의 루틴을 보면,
동안은 타고나는 것이 아니라 쌓아가는 시간의 결과라는 걸 알게 됩니다.
화려한 광고나 극적인 변화 대신,
조금 덜 자극적이지만 오래 갈 수 있는 습관 하나하나.
그 조용한 선택들이 쌓여
지금의 그녀를 만들었습니다.
지금 당신이 거울 앞에서 느끼는 작은 고민들,
그 시작점에 '하루 한 가지 루틴'을 더해보는 건 어떨까요?
건강하게 나이 드는 삶,
그 여정에 당신만의 리듬이 생기기를 바랍니다.
반응형
'건강,다이어트,음식' 카테고리의 다른 글
| 산후우울증 증상과 극복법 – 배우자와 가족이 꼭 알아야 할 것 (2) | 2025.05.19 |
|---|---|
| 몸이 아픈데 검사상 이상이 없다면? 섬유근육통 vs 류마티스 다발근통 정확히 구분하기 (1) | 2025.05.18 |
| 피부, 머리까지 젊어진다 – 지금 먹어야 할 항노화 식품 7가지 (0) | 2025.05.15 |
| 가장 건강한 수면 자세는 무엇일까? 편하게 자면서 몸도 지키는 법 (0) | 2025.05.14 |
| 우리아이가 자폐일까? – 부모가 가장 먼저 알아차리는 7가지 초기 신호 (0) | 2025.05.13 |